녹차의 다양한 활용법[녹차의 효능]

무궁무진한 녹차 활용법

 

 

알려진 녹차의 효능으로는 혈전 형성을 막아주고 콜레스테롤과 혈당을 낮춰주며, 충치 예방 효과가 있다는 것입니다.

녹차 속의 카테킨 성분 은 항산화 작용을 하며, 사포닌과 비타민 C, 노화 방지에 효과가 좋은 비타민 E 등이 들어 있습니다.

 

! 카테킨 성분 : 카테킨 성분은 항암 효과와 혈관 건강을 지키는 기능을 한다고 알려져 있다. 카테킨은 위암, 폐암 등을 예방하는 효과가 있고, 혈압을 낮추어주며 심장으로의 혈류를 늘리는 효과도 있다. 소화기관 내에서의 콜레스테롤의 흡수를 저해하고 지질의 체내 침착을 억제한다. 이에 혈압을 떨어뜨리고, 심장을 강화하며, 지방간이나 동맥경화를 예방한다. 또 감기 바이러스의 활동을 저지시키고 체내 세포가 바이러스에 감염되는 것을 막는다.  [네이버 지식백과] 녹차 [綠茶, green tea] (파워푸드 슈퍼푸드, 2010. 12. 11., 푸른행복)

 

! 사포닌 : 사포닌은 콜레스테롤과 유사한 화학적 구조를 가져, 콜레스테롤 흡수를 저해하고 배출을 돕기도 한다. 육류 등의 동물성 식품을 장기간 섭취하면 체내에 산화된 지방 덩어리와 비슷한 과산화지질이 발생하는데, 이것이야말로 암을 일으키는 요인 중 하나다. 여기서 중요한 역할을 담당하는 것이 콩 사포닌. 과산화지질을 분해하여 암의 근원을 차단한다. 프리 래디컬에 의한 세포 파괴를 저지하며, 돌연변이를 억제해 특히 결장암 발생 확률을 낮춘다.  [네이버 지식백과] 사포닌 - 콩을 알아야 두부를 안다 (두부, 2006. 9. 25., 김영사)

 

 

이러한 마셔서 얻는 효과 이외에도 녹차를 일상생활에서 다양하게 활용 할 수 있습니다.

 

1. 잇몸에서 피가나고 통증이 있을 때 젖은 티백을 물고 있으면 지혈을 할 수 있다.

 

2. 발냄새가 심할 때 차가운 녹차에 발을 담그면 냄새가 사라진다.

 

3. 녹차를 화장솜에 적셔 냉동실에 넣어둔 다음 눈 위에 올려두면 붓기와 타크서클을 줄일 수 있다.

 

4. 녹차 가루를 물에 개어 팩을 하면 여드름 진정 효과에 좋다.

 

5. 스프레이 통에 담아두고 미스트로 활용 할 수 있다.

 

다양한 녹차의 효과를 알아봤는데요.

차로 마셔도 좋고 먹고 난 티백 또한 유용하게 활용 가능한 녹차 한잔 어떠신가요.